自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は、感情の境界線について学びましょう。 自分の、妻、夫、両親、子ども、友人…

自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 気分が落ち込んでいるときにどうしたらよいか学びましょう。 長期的な根本の問題の…

自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は”鬱な感情”について学びましょう。 イライラしたり、落ち込んだりしたとき、…

自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 感情の種類に注目してみましょう。 イライラしたり、怒りが出たり、落ち込んでしま…

自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 自分の声の調子、顔の表情に気をつけてみましょう。言葉自体は何げなくても、声の…