自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 自分の限界を知りましょう。 自分の限界を知ると、その反対に、自由を知ることがで…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 自分の間違いや短所を認めましょう。 もし、自分が間違っていると思ったら、素直に…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 人の悪口やゴシップをやめましょう。 ゴシップが、その的になった人にとってどんな…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 不安と恐れに挑戦しましょう。 どうして自分は不安を感じるのか、何を恐れているの…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は、自分と他人に対して、正直であるようにしましょう。 自分の考えと感情に、…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 適当なチャンスを逃がさないで、ある程度は危険に挑戦しましょう。 人生にある程度…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は、自己評価をあげるよう努力しましょう。 自分をほめるいろいろな言葉を考え…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります グチを言うのはやめましょう。 グチを言うのが習慣になっていると、いともたやすく…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 尊敬の心がいかに人間関係に大切か、ということを学びましょう。 愛情とともに、尊…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 健全な人間関係について学びましょう。 子どものころ、心に傷を与えるような機能不…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 親の愛情について考えてみましょう。 多くの親たちは子どもを自分たちの都合でつく…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 新しい行動をとる時のことを考えてみましょう。 機能不全な家族で育つと、何が健全…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 自分で選択することをレッスンしましょう。日本の社会では外見が重要で、いい学校…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 感情と行動の関係について学びましょう。 例えば感情はそれ自体、良くも悪くもあり…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は、感情の境界線について学びましょう。 自分の、妻、夫、両親、子ども、友人…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 気分が落ち込んでいるときにどうしたらよいか学びましょう。 長期的な根本の問題の…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 今日は”鬱な感情”について学びましょう。 イライラしたり、落ち込んだりしたとき、…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 感情の種類に注目してみましょう。 イライラしたり、怒りが出たり、落ち込んでしま…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 自分の声の調子、顔の表情に気をつけてみましょう。言葉自体は何げなくても、声の…
自分は いきるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 反射的に行動しないようにしてみましょう。他人の言葉、行動にあまりにも過敏に反…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 他人の目を気にしすぎないようにしましょう。もちろん、他人に迷惑になるようなこ…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 愛するにあたいする人間です 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 体の健康に注目してみましょう。 真の健康な生活には、体と心のバランスが必要です…
自分は 生きるのにあたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 書き始め、出始め式など、新年で初めて事をはじめるお祝いをする日です。 本当に新しい年に、新しい気持ちで事を始めま…
自分は生きるのに あたいする人間です 自分は 自分のままでいいのです 自分は 自分の居場所をつくっていいのです 自分を 好きになります 一年の計は元旦にあると言われています。今日この一日を大切にしましょう。 お宮参りに行ったり、家族、親戚、友達と会…
アファメーションとは自分を肯定する言葉です。 自分を大切にする言葉です。 自分を心からサポートする言葉です。 自分の人間性を前向きに受け止め新しいことを学び、よりよい人間へと成長するように勇気づける言葉です 機能不全な家庭で育つと豊かな思いや…
